Stile di vita e disfunzione erettile

L’importanza dello stile di vita nella disfunzione erettile

La disfunzione erettile (DE), cioè l’incapacità di raggiugere o mantenere un’erezione che sia sufficiente per una performance sessuale soddisfacente, coinvolge una considerevole percentuale di uomini, almeno occasionalmente. ^1,2

È un disturbo medico comune che aumenta con l’età e che, tuttavia, può diminuire la qualità della vita degli uomini. ³

 

Alcuni studi hanno mostrato che alcuni fattori di rischio modificabili come l’attività fisica e la perdita di peso potrebbero essere correlati con il mantenimento di una buona funzione erettile. ⁴

Attività fisica

L’attività fisica è considerata un’importante componente di uno stile di vita sano: evidenze scientifiche mostrano che una regolare attività fisica di intensità moderata è in grado di promuovere dei benefici per la salute.⁵ Fra tutti i fattori contribuenti a uno stile di vita salutare, quello che maggiormente influenza la disfunzione erettile è l’attività fisica: uno stile di vita sedentario aumenta il rischio di disfunzione erettile di 2-10 volte. Inoltre, il legame tra attività fisica e disfunzione erettile sembra sussistere anche per gli uomini diabetici. ⁴

Alimentazione e obesità

Oltre a essere un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, l’obesità aumenta l’incidenza di altri fattori di rischio, quali diabete, dislipidemia e ipertensione.⁴ Alcuni studi hanno mostrato che, in soggetti con disfunzione erettile, il peso corporeo e la circonferenza vita sono maggiori rispetto a soggetti senza questo disturbo, pertanto un intervento mirato alla perdita di peso potrebbe migliorare la funzione erettile.⁴ Aderire a una dieta di tipo mediterraneo potrebbe associarsi a un minor rischio di malattia coronarica.⁴

La dieta mediterranea potrebbe avere un ruolo anche nel miglioramento della disfunzione erettile?

Il termine “dieta mediterranea” si riferisce a un regime dietetico basato in larga parte su prodotti quali: ⁴

• frutta;
• verdura;
• legumi e pane;
• olio;
• noci e semi;
• prodotti caseari;
• pesce e carne con estrema moderazione.

L’adesione a un regime alimentare salutare (tipo quello Mediterraneo) oltre alla riduzione del peso corporeo e all’incremento dell’attività fisica, potrebbero costituire quindi un’utile strategia per limitare la disfunzione erettile.⁴

Fumo di sigaretta

Il fumo di sigaretta può portare a una disfunzione cardiovascolare ed è stato riconosciuto come un fattore di rischio per lo sviluppo della disfunzione erettile.⁶ Il fumo, infatti, danneggia i vasi sanguigni prevenendone la dilazione elastica e favorendo la rigidità delle arterie. ⁶ Inoltre, fumare molto può causare una disfunzione erettile più grave che potrebbe non essere reversibile una volta che si è cessato di fumare.⁶

Ricorda che le modifiche dello stile di vita possono apportare dei benefici alla tua salute: se desideri avere maggiori informazioni, rivolgiti sempre al tuo medico.

Nell’ambito della disfunzione erettile esiste un ampio mercato di farmaci contraffatti, pericolosi per la tua salute: chiedi sempre consiglio al tuo medico o al tuo farmacista prima di acquistare un farmaco, soprattutto se di dubbia origine. ⁷

La disfunzione erettile ha un impatto negativo sull’autostima dell’uomo con possibili ripercussioni sulla vita di relazione e sulla coppia.

Per saperne di più www.ticket2love.com

Oppure consulta direttamente l’articolo sulla disfunzione erettile.